Le attrezzature permettono un training multifunzionale per allenare braccia, spalle e gambe, coinvolgendo la colonna vertebrale e gli addominali; consentono quindi esercizi funzionali per moltissimi sport.
Sono ottimi per migliorare movimenti di equilibrio, di propriocezione e di coordinazione, ed aiutano ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo.
Anche per gli esercizi di recupero funzionale in riabilitazione i macchinari sono molto indicati, perché possono assistere l’arto che ha bisogno di essere riabilitato. Sono difatti consigliati negli esercizi post-operatori per rafforzare la muscolatura o aumentare la mobilità; possono essere utilizzati in numerosi movimenti per esercitare la rotazione delle anche, per aiutare la circolazione venosa, per rinforzare i muscoli dorsali, lombari e il pavimento pelvico.
Aiutano a muoversi rilassando la colonna vertebrale, tonificando la muscolatura, permettendo di mantenere una postura corretta e migliorando la concentrazione.
Costituiscono un modo dinamico, attivo e divertente per variare la lezione di Pilates; a seconda dell’attrezzo possono essere adatti anche come training cardiaco, per rinforzare la muscolatura dei piedi, per il massaggio plantare o per attenuare e prevenire disturbi venosi.
LE MACCHINE PRESENTI IN STUDIO
- Trapeze (Cadillac)
- Allegro (Reformer)
- Chair
- Ladder Barrel
- Wall Unit: un misto di lavoro al tappeto e con attrezzi.
I PICCOLI ATTREZZI
- Fit Ball - Pilates Arc
- Pedane basculanti
- Foam roller - Flex ring
- Dischi rotanti - Elastici
- Fit dome - Pesetti
- Core band - Bastoni
- Palline propriocettive - Slide